Algunos consejos para un correcto cuidado de los pies

Los pies son esa zona del cuerpo que apenas se ve porque vamos siempre calzados y que sin embargo son de vital importancia para nuestro cuerpo ya que nos permiten levantarnos sobre ellos. Son muchos los que prestan poca atención a su cuidado y no saben que sus consecuencias pueden ser desastrosas.

¿Has visitado alguna vez al podólogo? Si eres joven y no has tenido problemas serios en los pies, lo más probables es que nunca hayas ido a uno. La verdad es que no hace falta tener problemas serios para acudir a un experto en los pies.

Consejos para el cuidado de nuestros pies

• Los pies son otra parte más del cuerpo y como tales, deben limpiarse en la ducha. Aparte de limpiarlos, debemos eliminar toxinas y bacterias que pueden afectar a nuestra salud.
• El secado de estos es muy importante para evitar que se quede humedad (sobre todo entre los dedos) y prolifere la salida de hongos.
• El cuidado de las uñas es importante ya que son una de las mayores causas de problemas en los pies. Debemos cortarlas al menos una vez al mes pero se recomienda hacerlo con más asiduidad.
• Si quieres pintarte las uñas, lo mejor será hacer un lavado inicial de las mismas para, a continuación, aplicar un protector y después dos capas de pintura.
• La piel muerta es algo muy desagradable en verano, puedes eliminar la piel sobrante y aplicar a diario vaselina pura en las zonas más secas como los talones para lucir unos pies sanos y bonitos.

Un buen calzado, la base de tu salud

Ya hemos hablado de los cuidados que hay que hacer a diario con tus pies. Pero mucho más importante es la calidad y el tipo de zapatos que usas en tu día a día.

Mucha gente no le da importancia a un buen calzado y compran calzado sin calidad que puede hacer mucho daño a sus pies. Por eso es recomendable siempre comprar zapatos, zapatillas o botas de calidad como los zapatos mephisto con una maca propia con zapatos con una relación calidad-precio muy buenos.

Si practicamos deporte, debemos usar calzado adecuado para ello. Si practicas 10 deportes, no te decimos que tengas 10 pares de deportivas diferentes (un par específico para cada deporte) pero si practicas con asiduidad alguno de ellos, es muy recomendable que al menos sí que los tengas para ese deporte. Siempre se pueden tener unas zapatillas todoterreno para esos deportes que practicas con algo menos de frecuencia.

Consejos para elegir calzado

Aquí os dejamos algunos consejos que has de tener en cuenta a la hora de ir a comprar un par de zapatos nuevos.

• La parte delantera del zapato no debe tener una punta muy estrecha.
• El contrafuerte debe sujetar, pero nunca apretar nuestro pie.
• El tacón, en caso de llevarlo, no debe ser superior a 4 cm y debemos evitar los tacones de aguja.
• El material con el que está elaborado el calzado no debe ser ni muy rígido ni muy flexible.
• Todo zapato tiene que ser transpirable pero a la vez resistente.